معهد التغذية يكشف نصائح هامة لتجنب العطش فى رمضان

وجه المعهد القومى للتغذية مجموعة من النصائح الهامة لتجنب العطش فى رمضان والتى تضمنت :-

* الإكثار من تناول الخضروات والفاكهه الغنيه بالماء والالياف

* قلل من شرب المنبهات و خاصة وقت السحور

* اكثر من تناول الاطعمه الغنيه البوتاسيوم مثل الموز و التمر

* قلل من استخدام الملح و التوابل
نصائح هامة لتجنب العطش فى رمضان