اليوم العالمي للمرأة.. 6 نصائح هتساعدك تكونى نسخة أفضل منك

تحتفل النساء حول العالم بـ اليوم العالمي للمرأة والذى يوافق 8 مارس، وهو بمثابة ناقوس لتنبيه المرأة بضرورة إعادة ترتيب أولوياتها للمضى قدماً في حياتها سواء المهنية أو الاجتماعية، وبمناسبة اليوم العالمي للمرأة، نستعرض في هذا التقرير، نصائح يجب أن تتبعها النساء ليصبحن أفضل، وفقاً لما ذكره موقع " talkspace.".

اليوم العالمي للمرأة.. نصائح يجب اتباعها

اليوم العالمي للمرأة.. العناية بالذات

يجب على الفتاة أن تتذكر في اليوم العالمي للمرأة بأن تعتنى بنفسها جيداً، من خلال اتباع طرق متاحة وسهلة التنفيذ وتتوافق مع ميزانيتها مثل أن تخصص لحظات من السلام والفرح والتأمل، بغض النظر عن مدى انشغالها حتى تجدد طاقتها وتكمل باقى الأسبوع.

اليوم العالمي للمرأة.. جولة صباحية

يفضل أن تتذكر الفتاة في اليوم العالمى للمرأة بأن تقوم بجولة صباحية في الحدائق لتمارس رياضة المشى وفى نفس الوقت تستمتع بالمناظر الطبيعية الخلابة، مما يشعرها بمزيد من الاستقرار، و يقلل توترها حتى تتمكن من بدء يومها بمنظور جديد.

اليوم العالمي للمرأة.. تدوين الأفكار والمشاعر

تشير الأبحاث إلى أن تدوين المذكرات يساعد في الحفاظ على الصحة العقلية ويحد من القلق والتوتر، ويساعد على معالجة المشاعر، ولهذا يجب على المرأة أن تخصص بضع دقائق كل يوم للكتابة بحرية عن أفكارها ومشاعرها وتستغل اليوم العالمى للمرأة لتبدأ من الآن.

اليوم العالمي للمرأة.. قراءة كتاب جديد

القراءة وسيلة للهروب، أو فرصة لدخول واقع جديد، أو فرصة لتعلم شيء جديد، لذلك على المرأة أن تقرأ كتاب جديد بين فترة وأخرى في غرفة تشعر فيها بالراحة لتستمع بالقراءة.

اليوم العالمي للمرأة.. البعد عن وسائل التواصل الاجتماعي

قد تكون وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة جدًا في التعرف على كل ما يحدث حول العالم، ولكنها قد تسبب للمرأة الشعور بالقلق والتوتر، لذا على المرأة أن تبتعد ولو ليوم واحد عن تصفح مواقع التواصل الإجتماعى.

اليوم العالمي للمرأة.. تعلم قول لا دون الشعور بالذنب

قد يكون وضع الحدود أمرًا صعبًا، وخاصةً عندما تكونى معتادة على وضع احتياجات الآخرين في المقام الأول، ولكن وضع هذه الحدود يعد عنصرًا أساسيًا في العناية العاطفية بنفسك، لذلك على المرأة أن تتعلم أن ترفض أي شيء لا يعجبها دون الشعور بالذنب.