د.محمد الصريدى يكتب ..نصائح رمضانية

لو هاتصوم من غير ما تصلي الخمس فروض في وقتهم ، فأنا مش هاقولك إن صيامك غير مقبول بل إسلامك نفسه قد يكون غير مقبول !! لقول النبي ﷺ (العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة فمن تركها فقد كفر) وقال ﷺ (بين الرجل وبين الكفر والشرك ترك الصلاة) فبدون صلاة لن تقبل أعمالك ولن يقبل صيامك ، ولذلك هي أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة كما أخبر النبي ﷺ (...فإنْ صَلَحَتْ ، صَلَحَ سائِرُ عَمَلِه ، وإنْ فَسَدَتْ فَسَدَ سائِرُ عَمَلِه) ???? رمضان فرصة عظيمة عشان تغير حياتك كلها ، النبي ﷺ قال (جاءَني جبريلُ فقال : شقِيَ عبدٌ أدركَ رمضانَ فانسلخَ منهُ ولَم يُغْفَرْ لهُ) وهذا دليل على شدة العطاء والمغفرة مِن الله في هذا الشهر ، فلا تضيعه لعله يكون أخر رمضان لك في الدنيا
و تذكر ان مدة ساعات الصوم 14 ساعة و 12 دقيقة يومياً ومدة الصلاة الخمس 25 دقيقة فقط يومياً بدونها تخرج من الاسلام والحمد لله علي نعمه الصلاة و الصيام
..........
من أشهر المشكلات الهضمية المتعلقة بالصيام والتي يعاني منها الكثير من الأشخاص هي مشكلة #الحموضة و #ارتجاع_المريء، لذا نخبرك أهم النصائح التي تساعدك على تجنب هذه المشكلة في شهر #رمضان:
-شرب الماء بكمية كافية.
-تناول مشروبات صحية كالزنجبيل والبابونج.
-عدم تناول المشروبات الغازية.
-تجنب عصائر الحمضيات كعصير البرتقال.
-رفع الرأس أثناء النوم.
-تجنب مسكنات الألم.
-تجنب الأطعمة المقلية الغنية بالدهون.
-تجنب التدخين.

...............
إذا كنت تعاني من #ارتجاع_المريء، جرّب هذه التغييرات في نمط الحياة:
-فقدان الوزن الزائد.
-تناول وجبات أصغر.
-تجنب الطعام قبل النوم بـ ساعتين إلى ثلاث ساعات.
-رفع رأس السرير عند النوم.
-تجنب الأطعمة التي تحفز #حرقة_المعدة، مثل الأطعمة المقلية والدهنية، والشوكولاتة، والنعناع.
-تجنب الملابس الضيقة حول البطن.
-الامتناع عن الكحول والتدخين.