5 مشروبات صيفية منعشة لإنقاص الوزن

يحتاج الجميع إلى الحفاظ على نظام غذائي سليم بشكل صحيح، خاصة خلال فصل الصيف، وذلك من أجل تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية لفقدان الوزن، حيث يحتاج الجسم إلى استعادة الإلكتروليتات التي ضاعت من خلال العرق.

لذلك نشر موقع "تايمز أوف إنديا" مجموعة من المشروبات الصيفية، والتي يمكن أن تساعد في التخلص من السموم وإنقاص الوزن.

• ماء الليمون والنعناع للتخلص من السموم
يستخدم الليمون على نطاق واسع في الصيف، وذلك لما له من تأثير التبريد والترطيب، بالإضافة إلى أنه يعزز فقدان الوزن ويساعد في تجديد شباب البشرة، حيث يمكن الاستفادة منه عن طريق إضافة القليل من أوراق النعناع إلى ماء الليمون والاستمرار في تناوله طوال اليوم، حيث يساعد أيضا في الحفاظ على الجهاز الهضمي.

• ماء الخيار للتخلص من السموم
يعتبر الخيار ضروري خلال موسم الصيف، لأنه غني بالماء وفيتامين ب والبوتاسيوم والمغنيسيوم، ويساعد في إنقاص الوزن عن طريق كبح الشهية وجعل المرء يشعر بالشبع.

• التفاح والقرفة
يعتبر التفاح والقرفة مزيج رائع لحرق الدهون، حيث يمكن الاستفادة منه عن طريق أخذ زجاجة ماء وإضافة قطعة من القرفة وبعض شرائح التفاح، ويمكن أيضًا إضافة مشروب خل التفاح لتعزيز خاصية حرق الدهون، حيث تعزز القرفة عملية التمثيل الغذائي وتساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

• ماء الجريب فروت للتخلص من السموم
يعتبر الجريب فروت من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن عند تناوله قبل الوجبات، حيث يمكن أن يساعد على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.

• ماء البرتقال
يحتوي البرتقال على الكثير من فيتامين سي، كما أنه يساعد في تحويل الدهون إلى طاقة بدلًا من تخزينها في الجسم.